WaterRower roeiapparaat club

...omdat roeien de meest complete training is !
Wanneer uitgevoerd met de juiste techniek is roeien een zeer complete training, doordat alle grote spiergroepen gelijktijdig worden gebruikt ontstaat er een optimaal trainingsvoordeel gedurende de training. Het ontwikkelen van de juiste techniek is zeer belangrijk om volledig te kunnen profiteren van de roeibeweging, flexibiliteit is van even groot belang en het is dan ook aan te bevelen om consequent stretchoefeningen te doen voordat met de training wordt begonnen.


...waarom water?
De mate van inspanning bij roeien staat in verhouding tot het werk wat verricht wordt om een boot door het water voort te bewegen.
De verrichte inspanning wordt geabsorbeerd door de weerstand van de boot, bij een grotere inspanning zal je meer weerstand overwinnen en de boot zal sneller voortbewegen
De grens van hoe snel een boot zal gaan ben jezelf, je eigen fysiek, je eigen mogelijkheden om een bepaalde inspanning te leveren en vast te houden.
Het gepatenteerde WaterFlywheel van de WaterRower simuleert deze typische roeidynamiek, echter in plaats van een inspanning te leveren om een boot door het water te bewegen lever je een inspanning om het water langs de boot te bewegen. Voor de rest is de dynamiek gelijk.

...over Weerstand.
Roeien, en aerobic sport in het algemeen, is niet gebaseerd op weerstand. Je verandert de weerstand niet wanneer je roeit, zwemt, rent of b.v. langlauft, het kan simpelweg niet.
Tijdens het roeien brengt de boot geen weerstand of belasting over op jou, jij doet het werk en de boot absorbeert dit werk door te bewegen op een snelheid die gelijk is aan de hoeveelheid weerstand. Hoe harder je werkt hoe meer weerstand je kan overwinnen en hoe sneller de boot zal gaan, de grens van hoe snel je kan gaan ben jezelf, je eigen fysiek, je eigen mogelijkheden om een bepaalde inspanning te leveren en vast te houden.

..je eigen tempo bepaalt de intensiteit..
Roeien, en aerobic sport in het algemeen, is niet gebaseerd op weerstand. Je kan de weerstand niet veranderen wanneer je roeit, zwemt, rent of b.v. langlauft. Aerobic sport heeft te maken met intensiteit, je traint simpelweg met die intensiteit die voldoet aan je trainingsdoel (vetverbranding, conditieverbetering of prestatieverhoging) en jij en je apparatuur bewegen met een snelheid die gelijk is aan deze intensiteit. Als je harder wilt trainen verhoog je simpelweg je intensiteit en jij en je apparatuur reageren door sneller te bewegen. De grens van hoe snel je kan gaan ben jezelf, je eigen fysiek, je eigen mogelijkheden om een bepaalde inspanning te leveren en vast te houden.
Dit van nature zelf bepalende tempo is een specifiek aspect van een aerobic training en is dat wat roeien geschikt maakt voor elke gebruiker, jong of oud, man of vrouw, fit of niet fit, iedereen kan het doen en met welke intensiteit ze kunnen roeien hangt af van hun eigen fysiek.