Sporten met een hartslagmeter
In het boek 'sporten met een hartslagmeter' worden op een duidelijke manier de basisprincipes van het sporten met een hartslagmeter uitgelegd.
Een team van experts beschrijft hoe je je hartslag als graadmeter gebruikt bij maar liefst zeven verschillende sporten o.a. lopen, fietsen, inline-skaten en wandelen. Per sport worden steeds duidelijke richtlijnen gegeven voor de optimale intensiteit, aanwijzingen voor het opstellen van een effectief trainingsprogramma en een aantal voorbeeld trainingen en programma's.
Sporten met een hartslagmeter is een onmisbaar boek voor iedereen die meer uit zijn hartslagmeter en zichzelf wil halen!