bestellen

Prijs Vanaf: € 699,00

Artikelnummer: 596

Beschikbaarheid: levertijd 1 - 2 weken

Dit unieke concept van Hoist herbergt een halterbank en een squat rack in een en is zelfs nog uit te breiden met een leg extension, preacher curl en rack out tiers (racksteunen voor de halterstang).



Ook deze olympic combo bench heeft weer de ruimtebesparende mogelijkheid om opgeklapt te worden. Alle verstelmogelijkheden gaan d.m.v. een locking pull pin (borgende trekstift).



Verder heeft deze multi-functionele bank een hoogwaardige kwaliteitsbekleding op de rugleuning en de zitting. De vulling bestaat uit koudschuim waarop je comfortabel zit en wat gelijk staat aan de zittingen in de sportschool.

Overig
Gebruiksaanwijzing:
Geschikt voor ø 30mm schijven:
Geschikt voor ø 50mm schijven:
Montagehandleiding:
Thuisgebruik:
Semi-proffesioneel gebruik:
Proffessioneel gebruik:
Specificaties
Opklapbaar:
Afmeting:	L 193 B 124 H 162.5 cm
Afmeting opgeklapt:	L 92 B 124 H 162.5 cm
Maximaal toelaatbaar gewicht:	270 kg
Maximaal gewicht beencurl:	80 kg
Hoogte haltersteunen:	155 cm
Trainingsposities
Decline:
Als je op een schuine bank gaat liggen (decline, hoek van - 15 tot - 45 graden) leg je de nadruk meer op de onderkant van je borstspier.
Incline:
Als je op een schuine bank gaat liggen (incline, hoek van 30 tot 45 graden) leg je de nadruk meer op de bovenkant van je borstspier en je schouders.
Military press:
Military Press Bij deze oefening heb je een stang met gewichten nodig. Pak de stang met gewichten beet op iets meer dan schouderbreedte, plaats je voeten op schouderbreedte en houdt je rug goed recht. Leg de stang op de bovenkant van je borst. Stoot de stang beheerst omhoog en houdt je ellebogen in de hoogste positie iets gebogen. Laat de stang weer rustig terugzakken tot aan je borst. Met deze oefening train je voornamelijk de voorkant en het midden van je schouderspieren. Variaties Je kunt deze oefening ook zittend op een bankje uitvoeren. Zorg ervoor dat je rug goed tegen de leuning aandrukt. Zet de leuning van het bankje tussen de 80 en 90 graden ten opzichte van de vloer. Je kunt deze oefening ook met losse gewichten uitvoeren. Let op de uitvoering zoals die net genoemd is bij de military press. Het trainingsprincipe blijft verder hetzelfde.
Vlak:
De Bench Press, ook wel bankdrukken genoemd, is de meest uitgevoerde en populaire borstoefening in de sportschool. Het fitnesstoestel bestaat uit een horizontale drukbank en een stellage met gewichten. Ga op het bankje liggen en houd je benen op de grond. Plaats je handen ongeveer 20 centimeter wijder dan schouderbreedte op de drukstang. Laat de stang zakken tot 1 á 2 centimeter boven het midden van je borst. Stoot de stang daarna beheerst uit.
Uitrusting
Haltersteunen verstelbaar:
Leg curl:
Preacher Curl:
Armsteun om de biceps te trainen d.m.v. curlstang/ezstang of losse halter
Zitting verstelbaar:

bestellen