| Doelgroep |
|
Beginners:
|
|
| Kinderen vanaf 4 jaar en beginners. |
|
Allrounders-beginners:
|
|
| Gezondheids-, fitnessliefhebbers en patienten die in een groep willen trainen. |
|
Allrounders-fitness:
|
|
| Fitness bewuste sporters en patienten die graag bewegen. |
|
(Top)sporters:
|
|
| Hobby-, wedstrijd- en topsporters uit alle disciplines. Zoals marathonlopers, skiërs, voetballers, golfers enz. |
| Trainingsdoel "actie" |
|
Beweeglijkheid:
|
|
|
Verbetering van coördinatie:
|
|
|
Verbetering van reactievermogen:
|
|
| Trainingsdoel "bewegingsvrijheid" |
|
Letsel voorkomen:
|
|
|
Problemen met wervelkolom en gewrichten:
|
|
|
Beweeglijkheid verbeteren:
|
|
| Vooral op hogere leeftijd. |
| Trainingsdoel "gezondheid" |
|
Bewegingsapparaat stabiliseren:
|
|
|
Coördinatievermogen:
|
|
| Trainingsdoel "prestatieverbetering" |
|
Kracht- en uithoudingsvermogen verhogen:
|
|
|
Reactievermogen verbeteren:
|
|
|
Fijne sportmotoriek verbeteren:
|
|
| Trainingsinstructie |
|
Boekje:
|
|
|
DVD:
|
|
|
PC aansluiting:
|
|
| USB aansluiting |
|
CD-rom:
|
|
| Warming-up, trainings- en spelletjes programma's. |
| Trainingsintensiteit |
|
Dagelijks 10 - 30 minuten:
|
|
| Afhankelijk van het individuele trainingsdoel. |
|
Dagelijks 10 - 15 minuten:
|
|
